Minha segunda-feira PL foi assim:
Café da manhã: Panqueca Dukan, receita do livro do Dr. Dukan
(não tirei fotos, esqueci)
Almoço: Filé de merluza grelhado com cenoura e tomate refogado
Jantar: Torta de liquidificador de atum + salada de alface e tomate+ abobrinha refogada
A torta foi sobra do domingo à noite e a saladinha ficou uma delícia!
E todas as refeições acompanhadas de cligth e muita água nos intervalos entre as refeições.
Abraços,
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