4º dia - fase Ataque

Ontem, quinta-feira, prá começar o susto!

Depois do meu café da manhã com pão super fibras e peito de peru com queijo 0%, sai para buscar o adoçante culinário e o Gold que ainda não tinha.

Daí achei o Harussame - só que o errado, comprei de feijão e só pode comer o de soja na fase cruzeiro que começo no sábado. De feijão só na fase 3...vai demorar 40 dias...

Achei cacau e comprei, ovos, o adoçante culinário foi mais complicado, fui no Sonda e no Extra e só achei no Extra o Línea Sucralose.

Tô desde domingo rodando atrás prá fazer tudo certinho, de mercado em mercado...Quanto gastei com Dukan? 150,00...

Tô chateada que estou desempregada, e comer saudável é caro prá caramba.

Quando começar a cruzeiro vai piorar porque são 40 dias e vai ser tudo o que já como, mais os legumes e verduras. Espero que consiga bancar essa dieta até o fim.

Almoço: Hamburguer e cestinha de peito de peru e ovos

Jantar: Pizza Dukan todas as fases, também copiei a receita da Neiacal

De recheio fiz atum em conserva natural, temperado com 1 gota de azeite e oregano e umas gotinhas de mostarda. Não se enganem com a cara, ficou horrível! a massa grudou toda na bandeja e quebrou como dá prá ver, na hora de tirar, preciso comprar a forma de silicone... O que salvou foi o Guaraná.

Não vejo a hora de colocar uma mussarela light, acho que melhora né?

Este foi o quarto dia de ataque,
Abraços